①ノートと筆記用具を用意します。
②頭の中にあるものを全部書き出します。
(欲しいもの、やりたいこと、悩み、夢、願い事、不満、今あるアイディアなど)
③頭をほぼ空っぽにします。
④好きなことをしてリラックスをします。
(音楽を聴いたり、テレビをみたり、本を読んだり、お散歩をしたり)
⑤あとは、普通に生活をしていくなかで、自然とアイディアが浮かぶようになると思います。
アイディアに限らず、頭に浮かんだことはノートに書き出していきましょう♬
頭が軽くなって、気持ちも軽くなりますよ♡
でゎ～| ・∇・)ﾉｼ♪
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